Как есть имбирь
Yanghe Ginger - это питательный ингредиент, который в последние годы постепенно привлекает внимание благодаря уникальному вкусу и пользу для здоровья. Эта статья подробно расскажет о методах питания янхэ в подробности, основанных на популярных темах и горячем содержании по всей сети в течение последних 10 дней, а также предоставит структурированные данные для ссылки на читателей.
1. Пищевая ценность имбиря
Имбирь богат диетическим клетчаткой, витаминами и минералами, а также влияет на стимулирование пищеварения и усиления иммунитета. Вот его основные питательные вещества:
| Питательные ингредиенты | Содержание (на 100 граммов) |
|---|---|
| Диетическое волокно | 3,2 г |
| Витамин c | 25 мг |
| Калий | 350 мг |
| кальций | 40 мг |
2. Общие способы съесть имбирь
Есть много способов съесть янх -имбирь. Вот несколько популярных способов поесть, которые сети обсуждали за последние 10 дней:
| Как поесть | Конкретные шаги | Популярный индекс (1-5 звезд) |
|---|---|---|
| Холодный имбирь | Нарежьте имбирь в воду, бланшируйте его и добавьте измельченный чеснок, масло чили, уксус и другие приправы и хорошо перемешайте | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Жареная свинина с имбирем | Жарить кусочки имбиря и посуды из медленного мяса, добавить легкий соевый соус и приготовление вина по вкусу | ★★★★ ☆ |
| Янхэ Джинджер Кимчи | Маринованный имбирь с капустой, редькой и т. Д. И делайте кимчи | ★★★ ☆☆ |
| Янхэ Джинджер Суп | Тушить суп с имбирем, ребер или курицей, он вкусно вкусным | ★★★ ☆☆ |
3. Покупать и сохранить методы для имбиря
1Покупать советы: Выберите гладкий и без поврежденного имбиря, цвет светло-желтый.
2Сохранить метод:
| Сохранить метод | Сэкономить время |
|---|---|
| Вентиляция при комнатной температуре | 3-5 дней |
| Холодильник | 1-2 недели |
| Среза замораживание | 1-2 месяца |
4. Съедобные табу из янх -имбирь
Хотя имбирь богат питательными веществами, на следующие группы должны обратить внимание на:
| толпа | Что следует отметить |
|---|---|
| Люди с холодным конституцией живота | Не ешьте сыром в больших количествах |
| Беременная женщина | Рекомендуется проконсультироваться с врачом |
| Аллергия на пациентов | Небольшое количество попыток впервые |
5. Творческий способ съесть янх -имбирь
Согласно недавним блоггерам, следующим двум инновационным способам поесть привлекло широкое внимание:
1Йогурт салат: Смешайте измельченный имбирь с йогуртом и фруктами, чтобы сделать освежающий салат.
2Янх -имбирный соус: Разбейте имбирь, чеснок и оливковое масло в специальное соус.
Заключение
Как здоровый ингредиент, у имбиря есть множество способов его съесть, что может удовлетворить вкусовые рецепторы и питание дополнений. Благодаря структурированным данным и практическим предложениям, представленным в этой статье, я считаю, что читатели могут лучше овладеть навыками питания имбиря имбиря. Рекомендуется выбрать правильный способ питаться в соответствии с вашим личным телосложением и вкусом и наслаждаться этим здоровым и вкусным блюдом.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
